疫情形势依然严峻复杂
个人是疫情防控的最小单元
也是关系防控效能的重要因素
公共场所如何做好个人防护？
居家上网课
孩子心理如何调节？
武汉疾控专家最新提醒来了
前往公共场所如何做好个人防护？
武汉市疾控中心专家提醒广大市民朋友时刻保持风险意识、增强自我防护意识，非必要不出行、非必要不聚集，确需外出前往公共场所牢记以下五点。
提前做好行程规划
出门前做好规划和准备，提前定好出行路线，错峰出行，乘坐公共交通工具做好防护。
自觉测温扫验场所码
扫描“场所码”，是核验居民健康状况、有效记录行动轨迹的重要手段，在常态化疫情防控中具有重要作用。进入公共场所时主动配合出示健康码、扫场所码、测温。
科学规范佩戴口罩
口罩是预防呼吸道传染病的重要防线。戴口罩可以降低新型冠状病毒感染的风险，口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核。市民外出注意全程规范佩戴口罩，确保口鼻不外露。
保持安全社交距离
呼吸道传染病大多通过飞沫传播，飞沫传播发生在与传染源近距离接触的时候，传播距离一般为1—2米。市民外出尽量不去人群聚集处，排队做核酸时守好“一米距”，此外，注意咳嗽打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，保护好自己及他人，降低感染风险。
做好手消毒及健康监测
离开公共场所后，及时使用免洗手消毒剂或在流动水下，使用肥皂或洗手液按照正确方式清洗双手。做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，在做好个人防护前提下到就近的医疗机构发热门诊就诊。
疫情当中，保护自己就是在保护他人，为他人着想也是在为自己着想。让我们做好疫情防控的“第一责任人”，守护好自身安全的“第一道防线”，共同努力，打赢常态化疫情防控攻坚战。
居家学习要关注孩子心理健康
在疫情防控常态化的背景下，很多儿童青少年都需要居家学习。对此，心理专家提醒，家长应关注孩子的心理健康，用正确的方法及时疏导不良情绪。
专家表示，居家相对于常态生活来说，打破了固有的生活学习节奏，加上与同龄伙伴互动的时间减少，孩子更容易产生一些焦虑、烦躁的情绪。对此，家长首先要保持良好心态，不传导负面情绪，和孩子一起保持规律作息，但也要留给孩子空间。
武汉市心理医院康复治疗部副主任医师 马旻：要制定规则，规定重要的部分，细节可以稍微放宽一点。要去理解孩子的喜好，给小孩一定的自由度是很重要的。家长要减少对孩子的无效指责，多交流有趣的话题，同时丰富学习之外的生活。需要安排一些活动，家里或者小区楼下的活动都可以，亲子一起参与会成为有趣的事情，调节情绪，锻炼身体，亲子关系也得到了改善。当然在户外进行活动，还是要做好个人防护。
综合：湖北发布、武汉发布
来源： 湖北发布
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