都说父母是孩子的避风港
是孩子永远的依靠
但有时候
父母无意中的做法
会无情地将孩子推远
伤得体无完肤
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这些看似无关轻重的话
落在本就有心理问题的孩子身上
就会成为压垮骆驼的最后一根稻草
如果发现你家孩子有这12个表现
一定要及时和他们沟通
必要的话找心理医生
01 成绩突然下降了
童年时期的抑郁使孩子难以集中精力，这会造成孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。
如典型的优秀学生突然比平时成绩低。
“很多人抱怨注意力和注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”
02 每天睡眠时间充足
但还是很累
众所周知，青少年的睡眠时间长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。抑郁症患者往往会早起，无法入睡，有些孩子想花整个下午打盹。
但他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们睡多久，第二天仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学习和社会生活。
“通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦，他们迟到、忘事、没有做作业，因为‘睡不够’而误事。这也打乱了他们的生活方式。”
03 感觉“没人喜欢我”
如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”，治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中给予引导。
“找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。”
04 不主动参与
同龄人的社交活动
患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。
“不一定会主动接触和参与同龄人的活动。那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，他们觉得在一起并不有趣，所以主动脱离了同龄的社交团体。”
05 拒绝有趣的计划
在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。
但是要注意，如果孩子的正常压力缓解后还是不快乐，这是常见的抑郁症状之一。
“我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。而抑郁的人往往不会对此做出很好的反应，或者说‘快乐’会让他们感到不舒服。”
06 每次谈话都觉得紧张
虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这让人难以辨认。
“棘手的是，许多孩子，包括十几岁的孩子，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，还有易怒。”
典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些。
但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆，那就要注意其他抑郁症状。
07 快乐的回忆
也不会让孩子高兴
有些儿童长期不快乐，但没有临床抑郁症。
为了区别，我们可以观察孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。
“如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点。’抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。”
08 似乎比平时爱哭
哭是一种非常健康的表达情感的方式。
但是，如果孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发娃哭的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它当成荷尔蒙。
“这看起来与其他行为有关，比如停止或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有不对劲，首先要去找医生报到。”
09 不想被安慰
感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。
另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。
“如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们可能会说，‘谢谢，你能在这里支持我真是太好了。’但沮丧的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我做不到’。”
10 对什么事都提不起兴趣
对报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。
“它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”
11 突然挑食、厌食或暴饮暴食
食欲的改变可能是抑郁的症状，可能是挑食的人突然暴饮暴食，也可能是“吃货”突然对吃东西不感兴趣了。
孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。
12 家族有抑郁症史
虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。
即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有人出现任何迹象。
如果答案是肯定的，那你的孩子就更危险了。
“即使在寻找症状和体征之前，首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”
当然，大家也没有必要太过于紧张，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症，因为这两年抑郁的孩子，越来越多。
预防抑郁症，建议多做这些！
成年人有很多方式去释放、排解消极情绪，而青少年，因本身还没有建立完整、独立的人格，心智不成熟，再加上学校的管制、父母的管教、课业的巨大压力、青春期激素水平等多种因素，他们很难自由地、正确地去宣泄情绪，这就更需要来自家庭中最亲近的人的理解与支持。
青少年抑郁症不仅是情绪低落，性情无常，它是一种疾病，会对孩子的心理、身体健康造成危害，严重影响学习、生活。为了让孩子身心健康，建议家长这么做：
多关心、陪伴孩子。
这里说的关心陪伴，并不只是让孩子吃好喝好，而是要每天抽出时间来，和孩子交流，问问孩子学习上的感受，询问孩子的需求（如兴趣、爱好等）。
比如：你今天过得开心吗？遇到了什么困难吗？当孩子遇到困难，要明确表示：不要怕，爸爸妈妈永远站在你这边，支持你！
多倾听、不要说教。
孩子在诉说的过程中，不要打断，急着开始批评教育，要耐心听完，在尊重孩子的基础上，积极引导。
和孩子一起参加户外活动。
适当进行户外锻炼，或接触大自然，有助于舒缓情绪，也能加强亲子交流，增进彼此间的信任。
营造温馨愉悦的家庭氛围。
青少年患者中，引起抑郁的两大因素，除了学业压力，还有家庭不和睦。
父母经常吵架，甚至迁怒于孩子，会直接对孩子的情绪造成影响。
综合：深圳卫健委、中国心理咨询师成长联盟、丁香医生微信公众号、武汉大学中南医院、湖北疾控
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来源： 广州反邪
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