很多第一次怀孕的准妈妈，都会对自己的宝宝充满期待，也开始学习孕期、育儿知识，希望对宝宝的成长发育有所了解、也希望能更好的教育好自己的小宝宝。

博士妈妈从孕产知识、孕产营养、育儿这三个角度出发，为大家推荐几本非常实用的干货书籍。

不管你是对孕期问题、孕期饮食还是对将会到来的育儿方法有哪些疑虑，都可以从书中找到想要的答案。

怀孕类书籍推荐

1. 《海蒂怀孕大百科》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：内容详实严谨，科学权威、适合作为工具书。孕期出现不安症状时，可以根据怀孕月份查找对应章节看看，你会安心很多，能平复准妈妈的焦虑情绪。如果只打算买一本，选择这本就可以。

2. 《DK怀孕百科》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：闭眼入也不会踩雷。这本怀孕百科全彩大图，可以了解胎儿不同时期的状态。孕前、孕期及产后三个月内容都有涉及，知识面很广，备孕阶段就可以入手了。

3. 《西尔斯怀孕百科》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：西尔斯就像我们的朋友一样，书中语气温和，从睡眠、饮食、运动等方面，给孕妈妈提供了很多切实可行的建议，十分贴心。

孕期营养类书籍推荐

1. 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》

推荐指数

：⭐⭐

推荐理由：从备孕开始、写到了产后营养需求，内容有卡路里参考、营养素含量等，干货很多，孕产妇在饮食方面可以参考书中列出的食谱。

2. 《孕期40周营养，看这本就够了》

推荐指数

：⭐⭐⭐

推荐理由：由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。

3. 《协和孕产黄金食谱》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐

推荐理由：适合正备孕、怀孕、月子期的女性。提供了从备孕、怀孕到坐月子整个孕期，孕妇需要补充的营养素以及营养食谱。

育儿类书籍推荐

1.《美国儿科学会育儿百科》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：相当于育儿界的新华词典。最大特点是与时俱进，书中内容也在不断更新。内容全面，含孕后期到宝宝5岁遇到的绝大多数问题。当你遇到育儿困扰时，可以在这本书里找到答案。

2.《实用程序育儿法》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：如果你没有太多时间看育儿书，选择这本就行。书里的育儿方法操作性强，教你如何让宝宝吃好、睡好、怎么养成一个好带的宝宝，对新手妈妈来说简直就是救命书。

3.《真希望我父母读过这本书》

推荐指数

：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：“爱无法委托他人来表达，有些育儿工作可以请人代劳，但爱无法代劳。”为人父母，很难时刻保持良好情绪，但我们要懂得关系破裂后的修复。作者是资深心理治疗师，书的重点是亲子关系中的情绪疏导、关系修复。整本书着眼的问题贯穿于孕初期到孩子成人，孕期就可以看。

关于孕产、亲子方面的问题，欢迎在评论区留言，博士妈妈会尽力帮助大家解决育儿问题哦！让我们在育儿之路上越走越稳当！

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