我们生活在一个充满细菌病毒以及有害物质的世界里，身体在无时无刻遭受的看不见的微生物攻击，但我们依然健康的活着，这全靠我们人体自身的免疫系统发挥的保护作用。
免疫系统就像人体的护卫队，构成这个护卫队的是免疫细胞，在消除细菌、病毒、外来异物的同时，消除体内老化细胞和突变细胞，为健康奠定基础。
人体生病是因为免疫细胞输了！被击败的原因不仅仅是敌人的强大，更重要的因素是自身力量的减弱，在人自身的一系列死亡行为中，免疫系统逐渐崩溃……
在人生的旅程中，随着年龄的增长，我们的免疫力和免疫细胞不断衰退。经过环境污染、辐射病毒和病原菌的侵害和不良生活习惯，会影响我们的免疫系统。所以我们的自我保健是保护免疫细胞。
免疫细胞有很多种类，主要包括淋巴细胞、树突状细胞、单核细胞、粒细胞、NK细胞、肥大细胞等，他们各有使命，而且各部门工作，互相作用者共同抵抗外来侵害。
我们的免疫系统是人体抵抗病原体侵害的最重要的保护系统，由免疫器官免疫细胞和免疫分子构成，在人体中发挥免疫防疫、免疫监视、自我稳定三大功能。
免疫细胞是我们人体最好的医生，你知道吗？
免疫防御:识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物防止病毒、细菌、污染物质和疾病攻击。
免疫监测:识别和清除体内突变的肿瘤细胞、老化细胞、死亡细胞或其他有害成分，防止肿瘤的发生。
自身稳定:通过自身免疫耐受性和免疫调节稳定免疫系统内的环境。
细胞的健康充满活力，随着进一步研究这种免疫疗法，治疗更常见的癌症，给更多患者带来健康的希望。
为什么有人生病，有人不生病？
当微生物攻击人体时，健康的免疫系统就会立即投入战斗。两军交战，自然是兵强马壮的一方胜出。在强大的免疫系统面前，微生物就完全没有了用武之地，强大的免疫系统保护我们免受感染的侵害，这与我国传统医学中“正气存内，邪不可干”的古训是一致的；但一支羸弱的军队很快就会对入侵者投降——当免疫系统营养失调或毒素积累等种种原因导致过分虚弱时，我们就会生病。当然，免疫系统过分敏感也不行，这就类似于一个国家的军队在没有外敌入侵的情况下对着自己的老百姓滥施攻击，红斑狼疮、牛皮癣等疾病都属于免疫系统的盲目攻击造成的。
医生在人体内
皮肤是我们身体的最前线。一旦发现入侵者，朗格罕氏细胞就会像警铃一样发出警报。汗液和皮脂中的抗菌物质就会捉住细菌，而眼泪和粘液膜会分泌出酵素以分解侵入者的细胞壁。
白血球细胞是士兵。其中B细胞能够针对不同的入侵者产生特定的抗体以对付它们。T细胞负责搜索和摧毁敌人。吞噬细胞和颗粒性细胞负责吞噬清理敌人。一旦感染的情况受到了控制，抑制T细胞就会调节抗体的生产，并发出战争结束的讯号。
我们的免疫力为什么会下降？
我们不管是处于什么阶层生存，我们的生存压力，生活紧张，条件所限等等，不能使我们科学饮食科学生活，就是营养师自己也不能保证自己科学饮食。加上不能保证心理平衡、合理的运动等等，我们的免疫力时时处于不健康状态。
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